혈당 낮추는 가장 쉬운 방법 음식 운동 가이드
건강검진에서 “혈당 수치가 조금 높아요”라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 특별히 아픈 건 아닌데 괜히 걱정되고, 어떻게 관리해야 할지도 막막하셨죠? 특히 혈당은 한 번 올라가면 쉽게 내려오지 않아 미리 조절하는 습관이 정말 중요 해요. 혈당 낮추는 방법 , 음식, 운동으로 시작할 수 있도록 정리해드릴게요! 이건 중장년층은 …
건강검진에서 “혈당 수치가 조금 높아요”라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 특별히 아픈 건 아닌데 괜히 걱정되고, 어떻게 관리해야 할지도 막막하셨죠? 특히 혈당은 한 번 올라가면 쉽게 내려오지 않아 미리 조절하는 습관이 정말 중요 해요. 혈당 낮추는 방법 , 음식, 운동으로 시작할 수 있도록 정리해드릴게요! 이건 중장년층은 …
“밥 먹고 졸린 건 당연한 걸까요?” 가끔 식사 후 유독 졸립거나 멍해지는 날, 있으셨죠? 그럴 땐 “오늘은 좀 피곤하네~” 하며 넘기기 쉽지만, 사실 그 순간, 우리 몸은 조용히 신호를 보내고 있는지도 몰라요. 그 신호 중 가장 놓쳐서는 안 되는 것이 바로 식후 2시간 혈당 정상수치 입니다. 단순한 피로가 아니라 당뇨 …